HELSE

I dag er det en stor dag på mange måter for oss, og jeg skal fortelle om de her.. 

I går gikk turen til Oslo, 2 av kidza bor der, og vi skal feire og feste hele helgen.. Jeg føler  meg ekstremt heldig og er super glad for å treffe ungene..

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

PERNILLE 20 ÅR I DAG

I dag har våres deilige lille prinsesse bursdag, @pernillefjalsett er 20 år , 20 år siden denne skatten kom til verden på Bærum sykehus. Ett under, ett mirakel, og verden peneste jente. Vi elsker deg ekstremt høyt-Ingen over og ingen under, du er og blir min favoritt datter.

Vi skal ut å feire deg Pernille  i dag, først skal vi spise på @ http://kverneriet.com

MELODI GRAND PRIX

SÅ går turen til Fornebu, der våres kjære venn @lisabørud skal delta i @mgp .Vi skal heie og hyle og skrike som bare det. Vi satser på at du er videre, om ikke så er du våres stjerne  uansett.. 

23 ÅRS BRYLLUPSDAG I DAG

DU OG JAG FOR ALLTID– 

JEG GAV MITT JA for 23 år siden, og siden har vi holdt sammen, hemmeligheten er trofasthet, ekthet, kjærlighet, masse barn, musikk, venner, middager, krangling, dårlig økonomi, mye slitt. Aller mest så har vi respektert hverandre hele veien, og jeg kjører i hvert fall 23 år til, men vi går for gull, om 2 år skal vi feire stort. ingen som deg, elsker mannen min skyhøyt. Tar ingen dager for gitt.. Vi prøver å gjøre livet til en fest hver eneste dag, men ikke alltid vi klarer det . Innstillingen  er der iallfall .

VI HAR UNNET OSS EN HELG PÅ HOTELL, MENS UNGENE KOSER SEG I LEILIGHET SAMMEN .

God lørdag til deg og dine

I dag står kjære Raylee på scenen på MGP på Fornebu, vi er stolte av å kjenne henne, hun sang i mitt barnekor, og sunget sammen med min datter når de var små. 

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Bli med å stem på Raylee i kveld, hun fortjener å komme videre, hun er en super god danser og sanger, hun gir alt . 

Raylee er en ekte jente med ett spesielt hjerte, hjerte for dem rundt seg ♥️

Jeg gleder meg til å sitte i salen i kveld, mine stemmer går også til Raylee i kveld . 

så stolt av å kjenne deg

God MGP kveld til dere ♥️

Dette klarer de fleste-bedre helse til folket

I dag stod jeg  veldig tidlig opp, grunnen var at jeg sov veldig dårlig, alltid like koselig å få med seg God morgen Norge på tv2.no

Stig Bruset er fastlege og ble intervjuet i dag. Han har gått ned 14 kg på 3 mnd.Han har gjort små grep, men det viktigste er at han faster 14 timer i døgnet, feks om han spiser middag kl 1700- så spiser han ingen ting før kl 0700, eller om han spiser kveldsmat kl 0900- så spiser han ikke før kl 11, altså han kutter ett måltid, og det aller beste han sover jo som regel 8 timer. Han har kuttet. raske karbohydrater som hvitt brød, ris sukker osv.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det koster kanskje mest, men han har fått en ny giv , han har ikke vondt i kneet sitt, sjelden sliten, slipper å holde inn magen vanlige helseplager som kommer med alderen har blitt bedre. Bruset anbefaler også lett trening hver dag.

Så lurer du på, kan alle gjøre dette, stort sett kan alle kan,ikke gravide, eller kroniske syke personer, da må dere ha snakket med deres fastlege i forkant.

Hvorfor skriver jeg om dette?

Jeg tenker, når det er så enkelt å bli kvitt noen kg, så må alle prøve dette, JEG BRENNER  FOR BEDRE HELSE,

dette er ikke noe man kan gjøre en kort tid, det må bli en livsstil, ellers går man fort opp igjen.

Jeg vil oppmuntre deg til å se litt på dette, søk han gjerne opp på nettet. Jeg ble inspirert, og håper du også blir det..

SE intervjuet her…

https://www.tv2.no/v/1533478/

God ettermiddag..

Diagnose diabetes 2- 2 mnd  – Kosthold forandring – trening & sykling hver dag .

5 Nov 2019 forandret livet mitt sitt totalt, en diagnose ingen vil ha. Men når man er for feit og spiser sjokolade hver dag, da kan man ikke forvente noe annet. 

En stor forandring, men jeg tok det på alvor med en gang. Jeg har gått ned mange kilo, livskvaliteten min er mye bedre-

Hva spiser jeg ?
Jeg har ikke blitt kurset, ei heller blitt veldig bra fulgt opp av min lege.

Har lest meg opp på det og funnet min måte å gjøre det på. Det har resultert i gode matvaner, vekt ned gang og stabilt blodsukker🙌🏽

Min dag ;

Frokost :2 skiver dansk rugbrød med pålegg 

Mellommåltid – Pære eller annen frukt .

Lunsj- 2 skiver rugbrød med pålegg – eller omelett 

Mellommåltid – frukt 

Middag- Kylling – kjøtt eller lign med  salat eller  grønnsaker ( kuttet ut  mest mulig mel, poteter og ris ) bitte litt av det nå fra Januar . 

Mellom måltid: Frukt eller grønt 

Kveldsmat – 2 skiver dansk rug brød 

Dette funker bra for meg❤️

Om jeg er veldig sugen på noe søtt tar jeg en bar- bar fra barebells. 

I går kveld var det knivstikking i nabolaget der jeg bor .

Jeg kjenner jeg er skuffet, skuffet over at Jenter i slutten av tenårene går rundt med kniv på innerlomma, og når de krangler begynner å stikke hverandre .

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Hvor kommer de fra? Hvem er foreldrene ? Hva ser de på?  Er verden blitt riv ruskende gal? Det værste er at det er i mitt nabo lag , der min gutt leker, der han treffer vennene og har det gøy.
Det blir for nære, jeg kjenner angsten på kroppen.

Jeg nekter at min 12 åring skal vokse opp med dette i nabolaget –

skjerp dere- noen skriver i kommentar feltet, det var bare en krangel- En krangel med kniver, det endte bra denne gangen, men hva med neste  gang.
Lukk opp øya – følg med på barna dine.

vi har ingen å miste  – vi foreldre har ett ansvar

Ta ansvar i dag!!

Når jeg åpner telefonen min så er dette nyheten – Nyhetsvarsel 

kongen er lagt inn på sykehus og blir sykemeldt. Dette er ingen nyhet, det handler om helsen til kongen vår.
Etter alt det dem har opplevd , og han var jo ikke i form i utgangspunktet, så er jo dette som forventet.
Nå håper jeg vi alle kan la den fine kongefamilien være i fred, la dem få pleie seg selv på den måten dem trenger.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Kongen vår er ett av de beste forbildene vi har – en menneskelig konge, en konge som bryr seg . En konge å være stolt av- en konge som gir alt for Norge.

God Bedring 

JULEPYNTEN ER UTE – JULEKAKENE SPIST OPP-UNGENE REIST -JULEN ER OVER

Igjen føler jeg meg litt tom, energien er litt laber om dagen, etter alt som har skjedd, julen er over, begge de 2 store Kidza har reist. Nå starter hverdagen, juleblomster ut, grønne planter inn .

Minnene fra Julen 2020 kan vi gjemme i våres hjerter ♥️

vi har  jo heldigvis 2 gutter hjemme enda, men det er ikke så mye bråk med dem, han ene har kjæreste og minstemann spiller mye fotball.

Så er vi der i livet, der i livet som man bare må gå videre, gjøre det beste ut av dagene, og livet som følger. For min del så er det viktig å leve i nuet, vi skal bære med oss historien, men vi må lage nye gode minner. 

Mange lever hele tiden på minnene, på de gode gamle dagene, var de egentlig så gode? Jeg klarer ikke helt å forstå det, i 2020 som vi nå skriver, så har vi  det ganske bra, iallfall mange av oss.Vi skal ikke glemme dem som er syke og tunge til sinns, men tror det er viktig og det beste å fokusere på fremtiden og dagen i dag. Fortiden kan vi ikke gjøre noe med, men fremtiden kan vi forme selv.

Grunnen til at mange lever i fortidens minner er fordi ikke de klarer å lage seg egne tradisjoner eller gode dager, og her kommer det nok mye ann på hvordan man har det. Jeg skal ikke dømme noen, og jeg er den første som syntes at det er verdt å huske på de gode tingene..

2020 for meg skal bli mitt beste år, jeg har ett mye bedre utgangspunkt denne januar enn januar 2019. Jeg har fått en ekstra diagnose, men en diagnose som har reddet livet mitt. Jeg kunne valgt å bli deppa og lei meg, men jeg tok grep med engang, og det har vært så bra for meg. Diabetes 2 er kjipt, men jeg trenger ikke alt det søte i livet mitt, men klart  i festlige annledninger så tar jeg meg ett kake stykke- ETT.

De siste par årene har jeg hatt lite energi, og har hatt lite besøk, nå har jeg bestemt meg for å invitere 1 lørdag gang i måneden iallefall, noen som jeg ikke vanker med hele tiden. Elsker besøk, så dette kan bli en hyggelig vår.

Jeg tror det er viktig å finne sånne lyspunkt hele tiden, ha noen små mål, det er alltid hyggelig  å se frem til noe som er positivt.

KANSKJE DETTE KAN INSPIRERE DEG OG TIL Å INVITERE GJESTER.

DET HELE HANDLER OM Å BRY SEG OG Å SKAPE FELLESKAP.

I dag kjenner vi alle på en sorg- tapet etter en Pappa, venn, bror og sønn og ett kjent menneske ♥️

Med blanede  følelse satt jeg på tvn kl 12 i dag, ikke fordi jeg var nyskjerrig, men fordi jeg sørger med familien og særlig barn og tidligere kone til Ari.

 Jeg beundrer datter Maud for hva hun klarte å si i dag, og hva hun formidlet .Jeg vet hva det koster, men kan på ingen måte sette meg inn i hennes verden.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

Det må være helt forferdelig for Martha og følge sin datter opp til kisten. De var skilt, men har 3 barn sammen, og det kan ingen ta i fra dem- det ville alltid ha vært ett bånd.

Som mamma så måtte hun trøste og være til stede, det var utrolig å se, det var nesten så man kjente smerten gjennom TV ruten.

Det må jo ha vært litt merkelig for Martha, på den ene siden sitter den nye kjæresten og hans familie, og på den andre siden Martha med hennes kongelige familie.

Som mamma Til 4 kan jeg bare såvidt sense hvor mye dette har kostet, jeg la merke til at hun stod litt alene utenfor kirken- kanskje det var tilfeldig, men jeg la merke til det. Jeg la også merke til at Pappan ( kongen) holdt godt rundt henne og gav en skikkelig god klem.En klem som betyr mere enn 1000 ord vil jeg tro..  

Martha har hatt en tøff høst, og det skal virkelig mye til for å klare en slik dag som dette, vi må ikke glemme at bak en fantastisk datter som Maud, der står en sterk Mamma. Jeg personlig syntes hun trenger støtte og omsorg fra folket. Det hun går igjennom nå er umennskelig- og vi må ikke glemme at  de er mennesker, akkurat som deg og meg.

♥️ Fra en Mamma  til en annen Mamma♥️

I dag er det mandag, og roen har senket seg, pressen er ikke så hissig

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det er nå det gjelder, det er nå vi må bry oss- det er nå sorgen henter oss, jeg tenker selvfølgelig på Familien Behn og barna til Ari og Martha, samt de nærmeste.

Jeg nevner dem fordi dette har opptatt hele Norge den siste tiden. Men jeg tenker også på alle dere andre som sitter igjen etter deres tap.

Smerten er uutholdelig, hjertet blør og tårene presser på, det kjennes som ingenting er vits, det kjennes som en mega tung dyne over hodet som ikke blir tatt bort. Det føles som en bek mørk tunnel hvor man aldri kommer frem- lyset er borte, sorgen er så tung, så tung.

Denne følelsen er ganske vanlig etter man mister noen man er så glad i, og kanskje særlig etter akutte dødsårsaker, man kan rett og slett gå i sjokk.

Når man føler at hele verden og alle rundt en ikke bryr seg, og at de ikke forstår, så er nok det sant, når man ikke har opplevd slike ting da kan man ikke forstå.

Hverdagen kommer man må stå opp, gå på skole og jobb. Av og til kan sorgen og tapet være så vondt og brutalt at man ikke klarer, dynen er så tung, og sinnet er for mørkt, da må man ta kontakt med noen som kan hjelpe-

Ofte etter en stund, så glemmer de rundt deg hva som skjedde, i starten så får man blomster og klemmer, og jeg tenker på De etterlatte etter Ari, de har jo fått enormt støtte fra folket- kontrasten her må være ekstrem.

Personlig syntes jeg det var bra at de valgte å være åpne, det gjorde noe med oss, med hele kongeriket. Men nå må Vi ikke glemme dagene som kommer etter. Håper spesielt ungene får den hjelp de trenger, ellers kan det bli skikkelige store konsekvenser resten av livet.

Over alt , uansett hvilken nett side, reportasje henvises det til Mental helsehjelp eller lignende. Det er veldig bra, men jeg tror vi selv kan bidra mye. Jeg tror på at man kan vinne mye på å snakke, snakke sammen-

Være åpen, ha ett åpent hjem- by på deg selv-vi har vært alt for dårlig til det. Ingen kan bry seg for mye,

Jeg har en drøm,lenge før alt dette skjedde. Jeg drømmer om å ha ett kontor hvor jeg kan ha mennesker innom, kun for å snakke, jeg skal lytte, gi den kaffe og en skulder. Kanskje gi dem litt råd om de vil. Kanskje dette blir virkelighet en dag. Det er min drøm!!

Min bønn til deg, vær der for dine, ikke kun når det stormer som værst, men i hverdagen.

«Vi kan være med å gjøre en forskjell for andre»

BRY DEG♥️

ANBEFALING AV EN GOD BOK

https://www.bokklubben.no/takle-doed-og-sorg/mestring-av-sorg-a